Technikai rész
Jibengong:
- Zheng ti tui
- Ce ti tui
- Di tan tui
- Gua mian jiao
- Dan pai jiao
- Wai bai jiao
- Hou deng tui
Formagyakorlat:
- Xiao hong quan
- Tong bei quan
Erőnlét
Elmélet
1. Mi a Chan és a Wu alapgondolata?
- Művelni a tudatot a Chan által;
- Erősíteni a testet a Wu által;
- Egyesíteni a Chan-t a Quan-nel (kultúrát az ököllel);
- Kína ezen öröksége a világon mindenkié.
2. Mi a Shaolin kungfu 3 fő jellegzetessége?
- a kart soha nem nyujtuk ki ütéseknél
- a gyakorlat egy egyenes vonalon halad
- a formáknak el kell férnie egy fekvő tehén helyén
3. Mi a 10 parancsolat?
- Ne ölj, ne verekedj rossz okból
- Soha ne fordíts hátat a mesterednek
- Ne légy arrogáns, ne provokálj másokat
- Ne túlozz
- Más stílusokat ne kritizálj
- Ne lopj, ne béreljenek fel
- Tiszteld a szabályokat
- Segíteni kell a hatalmat, ha az segítséget kér
- Nem szabad visszaélni azzal ha erősebb vagy
- Ne igyál annyi alkoholt, hogy elveszítsd a kontrollt
4. Ki alapította a Shaolin Templomot?
- A császár, Batuo volt az első apát.
5. Ki volt az első kung-fu szerzetes a Shaolin Templomban?
- San Zhou