érdemes szerezni egy bandázst, vagy 2db fáslit (ha nagyon geardo akarsz lenni zsákolókesztyűt), ha esetleg a zsákokon gyakorolunk, így nem jön le a bőr az öklödről
hozhatsz vizet, bár edzésen nem nagyon iszogatunk, de előtte-utána azért jól esik (víz helyett izotóniás ital is klassz – van erről soksok okosság a neten, hadd ne menjek itt bele)
szőlőcukor. Amíg megismered a saját határaidat párszor előfordulhat, hogy kicsit túlszaladsz – olyankor jól jön
az összes ékszeredet vedd le kérlek edzés előtt – balesetveszélyes. Ha olyan van, amit nem lehet le- vagy kivenni, akkor ragaszd le, takard el, hogy véletlenül se akadjon bele senki.
Ami a többit illeti:
az agyadat nyilván elhozod. Baráti társaság vagyunk, összetartó, gondolkodó emberek, akik segítenek egymásnak megtanulni küzdeni. Ez néha fáj persze, testben, lélekben, de nem bántjuk egymást öncélúan, feleslegesen. Szóval agy az kell jócskán.
az akareterődet és a kitartásodat is hozd el. A kifogásaidat pedig hagyd az öltözőben. Folyamatosan tesztelve vagy – de csakis önmagad előtt. Te vagy az, akinek fel kell ismernie, hogy ezek csak kifogások. Ha nagyon fáj, otthon maradsz, pihensz. Ha nem bírod, nem csinálsz annyit. (Borzasztó ismétlésszámokat tudok néha mondani ) Senki nem fog érte leszidni. De ha azt látom, hogy nem a saját 100%-odon dolgozol (vagy a felett kicsivel), hogy azért maradtál otthon, mert simán lusta voltál, akkor morcos leszek. Nem akarod, hogy morcos legyek. De tényleg
amire még szükséged lesz, az némi fegyelmezettség. (ha a gyerkőcöt szeretnéd leküldeni edzésre, ne aggódj: meg fogja tanulni tőlem, meg a haladóktól, hogy hogyan illik viselkedni és miért kell fegyelmezettnek lenni – és nem, nem fog fájni neki, nyugi). Odafigyelünk egymásra, megadjuk a tiszteletet. Mindenki mindenkinek. Ez alap.
) Senki nem fog érte leszidni. De ha azt látom, hogy nem a saját 100%-odon dolgozol (vagy a felett kicsivel), hogy azért maradtál otthon, mert simán lusta voltál, akkor morcos leszek. Nem akarod, hogy morcos legyek. De tényleg 